봉봉의 잡스타

건강을 위한 실천, ‘5분 끓이기’ 습관 🌿최근 수돗물 속 미세플라스틱에 대한 걱정이 많아지고 있어요.특히 건강과 노화를 걱정하는 중년 여성분들이라면, 이 문제를 그냥 지나칠 수 없죠.“매일 마시는 물인데, 몸에 해롭진 않을까?”“정수기만 믿어도 괜찮은 걸까?”이런 고민에 대해 놀라운 연구 결과가 발표됐어요!바로 ‘수돗물을 5분만 끓이면 미세 플라스틱의 80% 이상이 제거된다’는 사실입니다. ☕️💧 미세플라스틱이 뭐길래 그렇게 위험할까요?🧬 미세플라스틱은 지름이 5mm 이하인 아주 작은 플라스틱 입자를 말해요.화장품, 세제, 의류, 플라스틱 용기 등 우리 주변의 다양한 제품이 부서지면서 생기죠.그런데 문제는 이 미세한 플라스틱이 우리가 마시는 물, 먹는 음식, 심지어 호흡을 통해서도 몸속으로 들어올..

월경전증후군이 단순한 증상이 아니라 심장 건강까지 위협한다는 사실, 알고 계셨나요?🌸 매달 반복되는 우울감, 불안, 두통, 복부 팽만감… 단순한 ‘그날이 다가온다’는 신호라고 생각하셨나요? 그런데 이런 증상들이 단순히 불편함을 넘어, 뇌졸중이나 심장질환 위험까지 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 💡 PMS, 그냥 넘기면 안 되는 이유최근 스웨덴 카롤린스카 연구소에서 발표한 자료에 따르면, 심한 월경전증후군을 겪는 여성은 뇌졸중 위험이 27%, 심장 부정맥 위험이 31%까지 높아질 수 있다고 해요. 😨연구는 약 10만 명의 여성 건강 데이터를 22년간 분석한 대규모 조사였어요. PMS 진단을 받은 여성들과, 진단받지 않은 자매들 및 일반 대조군과 비교한 결과, 전반적인 심혈관질환 발생률이 평균 ..

중년 여성 여러분, 평소 오징어채, 멸치볶음, 찰떡 같은 음식을 자주 드시지 않나요? 😋이런 음식들이 입맛을 살려주긴 하지만, 우리의 어금니 건강에는 생각보다 큰 부담이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?나이가 들수록 어금니의 중요성은 더욱 커져요. 어금니는 하루에도 수천 번씩 씹는 힘을 견디는, 말 그대로 저작의 중심이죠. 그런데도 통증이 없다는 이유로 문제를 방치하는 경우가 많아요.이번 글에서는 중년 여성분들이 꼭 알아야 할 어금니 건강 상식과 실천 팁을 알려드릴게요! 🌿🍴 어금니가 자주 마모되고 깨지는 이유는?우리나라 사람들은 딱딱하고 질긴 음식을 즐기는 식문화를 가지고 있어요. 오징어채, 마른 멸치, 나물류, 찰떡, 껌 등은 어금니에 강한 하중을 가하게 돼요.이렇게 오래 씹는 습관은 아래턱..

노화, 소음만 탓하지 마세요… 유전자 변이도 난청의 중요한 단서입니다혹시 부모님이나 주변 어르신께서 TV 소리가 너무 작다고 하신 적 있으신가요? 📺나이가 들면 자연스럽게 귀가 어두워진다고 생각하셨을지 몰라도, 최근 연구에 따르면 노인성 난청은 단순히 노화나 환경 때문만이 아니라, '유전적 요인'도 큰 영향을 미친다고 해요.국내 연구진, 난청 유전자 변이 최초 규명! 🔬📍분당서울대병원 최병윤 교수팀과 고려대안산병원 최준 교수팀은 최근 노인성 난청 환자들을 대상으로 유전자 분석을 진행했어요.그 결과, ‘HOMER2’ 유전자에 특정 돌연변이가 발생한 환자들이 고심도 난청(소리를 거의 듣지 못하는 상태)을 앓고 있는 것을 밝혀냈답니다.이 유전자의 말단 부분이 삭제되면, 청각에 중요한 단백질 간의 연결이 ..

🍞 무화과 크림치즈 베이글 출시! 여름 간편식 시장의 프리미엄을 책임질 CU 신상✨무더운 여름, 입맛도 떨어지고 뭔가 간단하지만 맛있는 간식이 생각나는 계절이에요.이럴 때 입 안 가득 꾸덕하고 부드러운 크림치즈가 들어간 베이글 한 입, 상상만 해도 군침 돌지 않으신가요?😋CU와 글로벌 식품 브랜드 크래프트(Kraft)가 손잡고 새로운 간편식 디저트를 출시했어요.바로 ‘무화과 크림치즈 베이글’이에요! 이번 제품은 지난 6월 25일 출시된 블루베리, 바질 크림치즈 베이글에 이어 세 번째 시리즈로 출시되었으며, 특유의 꾸덕한 크림치즈와 무화과의 달콤한 조화를 강조한 제품이에요.🧀 크래프트 크림치즈와 무화과의 프리미엄 콜라보이번 CU 신상 베이글의 가장 큰 특징은 바로 크래프트 크림치즈예요.120년 전통을..

“대상포진 한 번 앓았는데… 백신 꼭 맞아야 할까요?”한 번 앓았다고 끝난 게 아니에요.대상포진은 수두를 앓았던 사람이 겪을 수 있는 재발성 질환이에요. 몸속에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 다시 활성화되면 극심한 통증과 함께 피부에 띠처럼 퍼지는 수포가 나타나죠. 특히 등, 옆구리, 얼굴 한쪽으로 번지는 통증은 정말 참기 힘들어요💥🚨 대상포진 치료 후에도 왜 예방접종이 필요할까요?문제는 대상포진이 ‘완치’로 끝나지 않는다는 거예요.👉 재발 가능성이 있기 때문이에요.특히 50세 이상 중장년층이나 만성질환을 앓는 분들, 면역력이 저하된 분들은 재활성화 가능성이 훨씬 높아요. 바이러스가 언제 다시 깨어날지 모르기 때문에, 면역력을 높이는 백신 접종이 꼭 필요해요.또한 일부 환자들은 ‘대상포진 후..